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km-Spiel 2007 >>
| eifel |  | 6552 |
| hunsrueck | | 6781 |
| lux | | 56 |
| maare | | 8 |
| mosel | | 2841 |
| sonstiges | | 72 |
km-Spiel EINZEL 2007 >>
| 1930 | | 10 |
| 760801 | | 72 |
| alec_41 | | 155 |
| Ängel | | 12 |
| betzi | | 3176 |
| Chrescht | | 56 |
| DX07DDH | | 2486 |
| Gaga | | 243 |
| j.engel | | 4353 |
| krumper | | 730 |
| krumper1 | | 643 |
| krumper2 | | 415 |
| laufrun | | 725 |
| soebbes | | 13 |
| st-en | | 882 |
| Th.Koch | | 2160 |
| zatopek | | 179 |
km-Spiel KOMMENTAR 2007 >>
| Gaga | 10 | 26/12/07 9:30UHR , wieder ein Termin ,der stört!!! |
| Gaga | 10 | 12:30Uhr Bin in Zeitdruck (Termin)
21/12/07 |
| Gaga | 13 | 14/12/07 6:30Uhr Am Anfang noch dunkel,Später geht´s |
| Gaga | 13 | 07/12/07 10 Uhr Überstunden abgefeiert, bin deswegen so früh dran |
| Gaga | 13 | Der Eintrag "soebbes" kam von mir ,sorry!Th.Koch hat mich eingeladen,hier dabei zu sein. Hallo!!! |
| 760801 | 8 | 2008-01-06 morgens um 8h - also noch fast im Dunkeln gestartet... |
| betzi | 7 | 31.12.2007, Montag, kleiner privater Silversterlauf. Bilanz 2007 : Gelaufen 3176 km, MTB 2245 km |
| DX07DDH | 10 | 31.12. Silvesterlauf Trier, tolle Atmosphäre. Euch allen einen guten Rutsch und eine verletzungsfreie und erfolgreiche Saison 2008! |
| st-en | 5 | Das war mein Laufjahr 2007. |
| DX07DDH | 12 | 30.12. letzter Vorbereitungslauf für den Silvesterlauf |
| krumper | 6 | 29.12. die waage sagt mir, dass ich dran beleiben muss. daher und zur vorbereitung auf den x-duathlon in trier mittags noch 23 km auf dem moutainbike nachgelegt. |
| krumper | 8 | 27.12. erster versuch dem weihnachtsspeck herr zu werden |
| Th.Koch | 10 | Sonntag, 30.12. |
| Th.Koch | 13 | Samstag, 29.12. |
| betzi | 13 | 30.12.2007, Sonntag, Lauftreff |
| betzi | 9 | 29.12.2007, Samstag, Crosslauf 6.900 m + 2.300 m Einlaufen |
| DX07DDH | 0 | Ach wäre ich doch heute nur 2km weiter gelaufen... Die Eifel hätte den Hunsrück überholt... Na, das wird ja ein packendes Finish oder kommen noch die ganzen Km vom Laufkollegen J.Engel??? |
| DX07DDH | 11 | 28.12. lockerer DL im Meulenwald mit Retriever Raika |
| betzi | 12 | 28.12.2007, Freitag, "Zwischen den Jahrenlauf" des VfB Ahbach |
| st-en | 6 | immer noch kleines Training |
| betzi | 9 | 27.12.2007, Donnerstag, Dogging mit Farly |
| betzi | 8 | 26.12.2007, Mittwoch, Kurz mal Beine ausschütteln |
| betzi | 11 | 25.12.2007, Dienstag, Eine Runde Familienauszeit ;-) |
| betzi | 11 | 24.12.2007, Montag, Jahresabschluslauf der Gerolsteiner LGV in Kelberg |
| Th.Koch | 5 | Donnerstag, 27.12. |
| Th.Koch | 12 | Donnerstag, 27.12. |
| Th.Koch | 12 | Dienstag, 25.12., Wiederbeginn nach Erkältung. Euch allen schöne Feiertage! |
| DX07DDH | 8 | 26.12. Intervall 6x500m
|
| DX07DDH | 13 | 25.12. noch vor dem Mittagessen den Rotwein vom gestrigen Abend rausschwitzen... |
| DX07DDH | 9 | 3x 1km Intervall |
| 760801 | 11 | Winterlaufserie Alfterer SC; 23.12. |
| betzi | 17 | 23.12.2007, Sonntag, Querbeet durch die Kalkeifel |
| betzi | 4 | 21.12.2007, Freitag, Dogging mit Farley |
| laufrun | 6 | Bitburg Kolmeshöhe - Sonne oh wie schön du scheinst - wünsche allen frohr weihnachten und ein tolles neues jahr! PS: Das km Spiel geht auch 2008 weiter! Bis dann ... wolfgang |
| laufrun | 7 | Bahntraining Prüm |
| DX07DDH | 12 | 23.12. wollte heute eigentlich gar nicht laufen, aber bei dem tollen Sonnenschein... |
| DX07DDH | 17 | 22.12. toller Lauf im Meulenwald und Raika der Retriever lief mit |
| st-en | 10 | Winter-Wonder-Lauf |
| Th.Koch | 7 | Freitag, 21.12., leicht erkältet |
| Th.Koch | 12 | Donnerstag, 20.12., leicht erkältet |
| betzi | 7 | 20.12.2007, Donnerstag, Dogging mit Farly |
| betzi | 22 | 19.12.2007, Mitwoch, Nach 2 Tagen Radfahren endlich mal wieder laufen. |
| DX07DDH | 9 | 19.12. lockerer DL bei minus 3,5 C |
| Th.Koch | 12 | Dienstag, 18.12. |
| DX07DDH | 13 | 17.12. schneller DL in Rotterdam |
| Th.Koch | 17 | Sonntag, 16.12. |
| betzi | 6 | 15.12.2007, Samstag, ..und ich war noch am Morgen Brötchen holen |
| betzi | 15 | 16.12.2007, Sonntag, Glühweinlauf in Hillesheim |
| betzi | 25 | 15.12.2007, Samstag, Quer durch die Kalkeifel |
| 760801 | 10 | Winterlaufserie Alfterer SC |
| DX07DDH | 15 | 15.12. mit der Gruppe und Raika, dem Retriever im Meulenwald |
| DX07DDH | 11 | 14.12. endlich hatte ich wieder Zeit. DL 5:37min/km |
| Th.Koch | 13 | Freitag, 14.12. |
| Th.Koch | 11 | Donnerstag, 13.12. |
| betzi | 17 | 12.12.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| DX07DDH | 10 | 11.12. Chemnitz entlang der B174... |
| DX07DDH | 10 | 10.12. Kadan,Cz lockerer DL |
| st-en | 10 | Später Start in den Dezember |
| betzi | 12 | 10.12.2007, Montag, Lauftreff |
| betzi | 42 | 09.12.2007, Sonntag, 9. Siebengebirgsmarathon, Schöner Abschluß des Marathonjahres |
| betzi | 11 | 08.12.2007, Samstag, Laufen in Berk, Treffen mit der ehemaligen Berlin Marathon Gruppe |
| krumper | 13 | Training auf der Winterwanderstrecke des SV Bekond |
| DX07DDH | 18 | 8.12. schöner DL im Meulenwald |
| laufrun | 5 | EM2008.9: Trainingsabbruch ... estmal Pause. Schade! |
| betzi | 10 | 07.12.2007, Freitag, Frühmorgenlauf |
| betzi | 6 | 06.12.2007, Donnerstag, Dogging mit Farly |
| krumper | 8 | mühsam ist der erneute anfang, doch der crossduathlon im februar in trier ruft. |
| Th.Koch | 18 | Donnerstag, 6.12. |
| DX07DDH | 9 | 5.12. DL in Rotterdam |
| betzi | 6 | 04.12.2007, Dienstag, Dogging mit Farly |
| Th.Koch | 14 | Crosslauf in Wintrich 9 km, 2. Platz gesamt (1. M30) mit einlaufen + auslaufen insgesamt 14 km. |
| betzi | 12 | 03.12.2007, Montag, Nach einer 0 Runde am Wochenende mal wieder was getan |
| laufrun | 7 | 02.12.2007: määäääh, määäh ... hurra ich durfte das größte Schaf ins Trockene bringen! Adventslauf Zell: Toll! |
| krumper | 8 | endlich wieder mal ne kleine runde gedreht. vielleicht wird ja doch noch was aus dem silvesterlauf |
| DX07DDH | 7 | 2.12. Staffellauf und 5km Wettkampf in Zell. Sehr schön. |
| laufrun | 19 | 01.12.2007: EM2008.8 ganz langer lauf :-) |
| laufrun | 8 | 28.11.2007: EM2008.7 Technik |
| DX07DDH | 11 | 1.12. Crosslauf Wintrich |
| st-en | 5 | Kleiner Lauf zum Vereinsessen |
| j.engel | 21 | Samstag, 01.12. |
| betzi | 6 | 30.11.2007, Freitag, Frühmorgenlauf abgebrochen es war Sauglatt |
| betzi | 6 | 29.11.2007, Donerstag, Dogging mit Farly |
| Th.Koch | 10 | Donnerstag, 29.11. |
| betzi | 21 | 28.11.2007, Mittwoch, Lauftreff mit 11 km Vorlauf |
| Th.Koch | 10 | Mittwoch, 28.11. |
| DX07DDH | 9 | 27.11. Intervall Rotterdam, diesmal lief es gut |
| j.engel | 21 | Dienstag: ruhiger Lauf gegen Ende eines ruhigen Laufmonats. |
| DX07DDH | 13 | DL in Rotterdam bei (fast) Vollmond... |
| Th.Koch | 12 | Sonntag, 25.11. |
| Th.Koch | 10 | Samstag, 24.11. |
| betzi | 13 | 25.11.2007, Sonntag, Lauftreff |
| 760801 | 10 | 25.11. Winterlaufserie Alfter |
| laufrun | 14 | 25.11.: EM2008.6 - längerer Lauf von Pronsfeld nach Waxweiler ... wenn das so weiter geht, könnte es passieren :-) |
| st-en | 9 | seltener Lauftreff am Samstag
(PS: Ich glaube, der webmaster läuft mir davon...) |
| DX07DDH | 16 | 24.11. Samstagslauftreff im sonnigen Meulenwald |
| Th.Koch | 11 | Freitag, 23.11. |
| betzi | 10 | 23.11.2007, Freitag, Frühmorgenlauf |
| betzi | 12 | 21.11.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| st-en | 8 | Waldlauf im Liesertal |
| Th.Koch | 6 | Donnerstag, 22.11. |
| laufrun | 8 | 21.11.2007: em2008 part5 techniktraining |
| Th.Koch | 11 | Mittwoch, 21.11. |
| DX07DDH | 9 | 20.11. Intervalltraining im Rotterdamer Regen. |
| j.engel | 13 | Um 05.00 Uhr durch den Morbacher Forst. War doch noch dunkel ... ;-) |
| Th.Koch | 10 | Dienstag, 20.11. |
| betzi | 12 | 19.11.2007, Montag, Lauftreff + 50 KM MTB |
| DX07DDH | 13 | 19.11. DL in Rotterdam. Mal wieder die schöne Skyline der Stadt am Abend bewundert |
| j.engel | 13 | Diese Woche tgl. bis Abends Schule, mal sehen was da km - mäßig so drin ist. |
| Th.Koch | 10 | Sonntag, 18.11. |
| Th.Koch | 13 | Samstag, 17.11., Crosslauf in Andel, 3. Platz gesamt, 9000m 33:14 min. Vorher angeschlagen und daher extra etwas weniger gekämpft. Doch Franz-Jürgen Beucher und Philipp Klären wären auch sonst zu stark gewesen. |
| betzi | 22 | 18.11.2007, Sonntag, Lauftreff mit 12 km Vorlauf |
| betzi | 18 | Samstag, 17.11.2007, Lauf mit der ehemaligen Berlin Marathon Gruppe |
| laufrun | 14 | 18.11. EM2008 Part4 .. |
| j.engel | 13 | Sonntag: Ausklang einer allzu ruhigen Laufwoche.
|
| laufrun | 13 | 07.11. Training Prüm ... 7 x 400 + 7 x 200 + X + Y + Z ... so jetzt bin ich auch upgedatet! gruß wolf |
| laufrun | 10 | 04.11. So schön kann LAUFEN sein ... Wurzelweglauf Konz |
| laufrun | 13 | 10.11. EM2008 kann kommen Teil1: Kennenlernlauf |
| laufrun | 5 | 11.11. Cross im Dauerregen ... dafür Sieg auf der Mittelstrecke (natürlich nur AK :-) |
| laufrun | 6 | 13.11. EM2008 kann kommen Teil 2 ... max Herzfequenzbestimmung ... wird allerdings nicht verraten |
| laufrun | 8 | 14.11.2007 EM2008 kann kommen Teil3 ... Bahntraining |
| st-en | 10 | Crosslauf in Bernkastel-Andel |
| st-en | 5 | Trainng mit ersten Schneeflocken |
| DX07DDH | 12 | 17.11. Crosslauf in Andel |
| j.engel | 13 | Ein ganzes Dorf ist ohne Wasser ! ;-(
Da heissts heute wohl trocken duschen ... |
| betzi | 5 | 16.11.2007, Freitag, Frühmorgenlauf |
| Th.Koch | 10 | Donnerstag, 15.11. |
| DX07DDH | 9 | 15.11. langsamer DL |
| betzi | 12 | 14.11.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| Th.Koch | 10 | Mittwoch, 14.11. |
| j.engel | 21 | Endlich, nach 4 Tagen "Zwangspause" wieder unterwegs.
Vorweihnachtliche Stimmung am Erbeskopf. |
| DX07DDH | 9 | 13.11. Intervall in Rotterdam 3x1km inkl Warm up en Cool down |
| st-en | 9 | Regenlauf beim Crosslauf in Daun |
| betzi | 10 | 12.11.2007, Montag, Lauftreff |
| DX07DDH | 13 | DL in Rotterdam |
| Th.Koch | 16 | Sonntag, 11.11. |
| betzi | 30 | 11.11.2007, Sonntag, 6 Stundenlauf in Troisdorf, Leider war nach 30 KM Schluss. |
| DX07DDH | 12 | 10.11. Bitcup in Langsur.Trotz aller anderslautender Prognosen: Tolles Wetter+Super Event |
| Th.Koch | 12 | Korrektur von Oktober auf November. Jetzt stimmt´s wieder. |
| Th.Koch | -12 | minus (Fehleintrag Oktober) |
| betzi | 10 | 09.11.2007, Freitag, Frühmorgenlauf |
| Chrescht | 12 | 08.11.2007, Grundlagenausdauer |
| Chrescht | 3 | 05.11.2007, anaerob, Training |
| DX07DDH | 11 | 8.11. ganz langsamer DL... |
| Th.Koch | 6 | Donnerstag, 8.11. |
| betzi | 12 | 07.11.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| DX07DDH | 9 | 7.11. Intervalltraining bei zieml Gegenwind |
| DX07DDH | 8 | 5.11. schneller DL im strömenden Regen in Rotterdam |
| betzi | 12 | 05.11.2007, Montag, Lauftreff + 50 KM MTB |
| betzi | 42 | 04.11.2007, Sonntag, Wieder mal ein sehr schöner Rursee Marathon. |
| betzi | 10 | 03.11.2007, Samstag, Dogging mit Farly |
| st-en | 11 | Wurzelweglauf in Konz |
| DX07DDH | 15 | 3.11. traumhaft im Meulenwald in der Gruppe.Schöner Landschaftslauf (mit Hund) |
| Th.Koch | 0 | Wolfgang, ich hab versehentlich die 12 km vom 1.11. auf Oktober geklickt. Kannst Du 12 km im Oktober löschen? Dann trage ich diese richtig auf November ein. Danke. |
| Th.Koch | 12 | Donnerstag, 1.11. |
| Chrescht | 12 | 01.11.2007 Trainingslauf |
| DX07DDH | 12 | 1.11. Dogging m Raika im Meulenwald, langsamer DL |
| laufrun | 13 | 31.10. Training Prüm 12 x 400 m + X + Y + Z |
| betzi | 8 | 31.10.2007, Mittoch, Lauftreff |
| Th.Koch | 12 | Mittwoch, 31.10. |
| DX07DDH | 9 | 30.10. Intervalltraining in Rotterdam |
| betzi | 12 | 29.10.2007, Montag, Lauftreff |
| Th.Koch | 15 | Sonntag, 28.10. |
| Th.Koch | 11 | Samstag, 27.10. |
| DX07DDH | 9 | 29.10. lockerer DL |
| j.engel | 23 | Leichter Nieselregen. Seit langem mal wieder durch die
durch die Hölzbachklamm. |
| betzi | 17 | 28.10.2007, Sonntag, Lauftreff |
| betzi | 21 | 27.10.2007, Samstag, Dogging mit Farly |
| st-en | 8 | Crosslauf Gladbach;
Laufrun.ner treffen sich nicht nur virutell - heute: DX... getroffen! |
| DX07DDH | 11 | 27.10. Crosslauf in Gladbach mit Warm- und Auslaufen. Hat Spass gemacht |
| Th.Koch | 11 | Freitag, 26.10. |
| DX07DDH | 7 | 26.10. langsamer DL und Morgen gehts zum Cross nach Gladbach |
| j.engel | 13 | Kurzer Feierabendlauf im Dunkeln. |
| Th.Koch | 0 | Ich meinte eben natürlich 25.10. (nicht 25.8.). Richtiger Monat war jedoch angeklickt. |
| Th.Koch | 9 | Donnerstag, 25.8. |
| laufrun | 12 | 24.10.2007: Training Bahn .. 21x200 |
| betzi | 10 | 24.10.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| DX07DDH | 9 | 24.10. langsamer DL in Rotterdam |
| Th.Koch | 12 | Mittwoch, 24.10. |
| DX07DDH | 11 | 23.10. DL(5:10min/km)in Rotterdam |
| Th.Koch | 15 | Sonntag, 21.10. |
| betzi | 13 | 22.10.2007, Montag, Lauftreff |
| betzi | 6 | 19.10.2007, Freitag, Laufen in Koblenz |
| DX07DDH | 9 | 22.10. ganz langsamer DL |
| betzi | 13 | 21.10.2007, Sonntag, Lauftreff |
| betzi | 14 | 18.10.2007, Donnerstag, Laufen in Koblenz |
| betzi | 9 | 16.10.2007, Dienstag Abend, Laufen in Koblenz |
| betzi | 7 | 16.10.2007, Dienstag, Laufen in Koblenz |
| betzi | 7 | 15.10.2007, Montag, Laufen in Koblenz |
| betzi | 4 | 14.10.2007, Sonntag, Laufen in Koblenz |
| DX07DDH | 14 | 21.10. 12,7km m Warmlaufen im Rahmen vom Staffelmarathon in Echternach |
| laufrun | 6 | 20.10.2007: Brotherjogging |
| DX07DDH | 7 | 20.10. Warmlaufen mit Hund Raika für den Staffelmarathon in Echternach... |
| laufrun | 10 | 17.10. Training Prüm . 5x600 + 5x200 |
| Th.Koch | 14 | Freitag, 19.10. |
| Th.Koch | 5 | Donnerstag, 18.10. |
| DX07DDH | 8 | 17.10. lockerer DL in Rotterdam |
| DX07DDH | 9 | 16.10. Intervall im Industriepark |
| j.engel | 7 | leider wenig Zeit |
| st-en | 9 | Morbacher Crossduathlon |
| DX07DDH | 13 | Dogging mit Raika im Meulenwald |
| laufrun | 15 | 13.10.2007 - für die Mannschaftswertung: 5 + 10 km als Trainingslauf in Daleiden |
| betzi | 16 | 13.10.2007, Samstag, abends, Laufen in Koblenz |
| betzi | 10 | 13.10.2007, Samstag, morgens, Laufen in Koblenz |
| betzi | 9 | 09.10.2007, Dienstag, Laufen in den Niederlanden |
| betzi | 13 | 08.10.2007, Montag, Lauf in den Niederlanden |
| betzi | 12 | 07.10.2007, Samstag, Lauf in den Niederlanden |
| DX07DDH | 18 | DL im Meulenwald bei genialen Herbstwetter |
| j.engel | 5 | VL in Daleiden, leider keine Zeit für den 10er |
| laufrun | 4 | 11.10.2007: Auslaufen vom Training oder Einlaufen für Daleiden? |
| laufrun | 13 | 10.10.2007: Bahntraining Prüm ... endlich die ersten km für Oktober! |
| Th.Koch | 6 | Montag, 8.10., tierischer Muskelkater vom Halbmarathon |
| DX07DDH | 8 | 11.10. langsamer DL |
| j.engel | 24 | "Fremdgelaufen" i.d. Eifel - wunderschöner Lauf durch das Ourtal. |
| st-en | 10 | Welschbilliger Viezfelstlauf |
| j.engel | 12 | Heute im schnellen Takt. |
| DX07DDH | 9 | 9.10. Intervalltraining in Rotterdam.Überrascht über die schnellen Zeiten.Vielleicht hat "Denver" doch geholfen... :-) |
| j.engel | 20 | Heute flott unterwegs ! |
| DX07DDH | 13 | 8.10. schneller DL in Rotterdam |
| Th.Koch | 25 | mit einl.+ausl. 25 km. Rheinland-Halbmarathonmeisterschaften in Mülheim/Mosel. Landschaftlich schöne Strecke, anspruchsvolles Profil. Komisch gefühlt und mit 1:18.24 sehr zufrieden. |
| j.engel | 12 | Montag, in 60min |
| DX07DDH | 14 | 6.10. endlich mal wieder im Meulenwald bei strahlendem Sonnenschein |
| j.engel | 43 | Auf dem Hunsrück-Steig nach Hermeskeil. Knackiges Profil, tolle Strecke ! |
| j.engel | 21 | Ein richtig guter Lauf ! |
| betzi | 10 | 03.10.2007, Mittwoch, Eine Runde Dogging mit Farly |
| DX07DDH | 12 | 3.10. Viezfestlauf in Welschbillig |
| betzi | 7 | 01.10.2007, Montag, Einmal Beine ausschütteln |
| DX07DDH | 9 | 1.10. Auslaufen von Remich in Rotterdam |
| betzi | 9 | 27.09.2007, Donnerstag, Sorry den hab ich noch unterschlagen. |
| betzi | 42 | 30.09.2007, Sonntag, Berlin Marathon, Die lange Vorbereitung hat sich gelohnt. Danke Herbert. |
| betzi | 6 | 29.09.2007, Samstag, Frühstückslauf mit Einlauf in Olympia Stadion, Es ist noch trocken. |
| DX07DDH | 22 | 30.9. Halbmarathon in Remich.Kam heut aus Denver zurück...Etwas müde+im Ziel Kreislaufprobleme... |
| laufrun | 2 | 28.09.2007: Die Meile beim Stadionfest in Schweich ... irgendwie schön kurz nur keiner traute sich zu den Stars! |
| betzi | 5 | 28.09.2007, Freitag, Sauwetter in Berlin. Wir haben das schlechte Wetter aus der Eifel scheinbar mitgenommen. Ansonsten sind alle gut drauf. |
| DX07DDH | 10 | 27.9. Westminster/Colorado lockerer DL frühmorgens mit kalten Fingern... |
| j.engel | 33 | Über Deuselbach und Thalfang zum Erbeskopf und wieder nach Hause - im Dauerregen. |
| laufrun | 0 | Hurra ... jetzt ist auch Luxemburg dabei - herzlich willkommen! |
| laufrun | 11 | 26.09.2007: Bahntraining in Prüm |
| Chrescht | 12 | 22.09.2007 Grundlagenausdauer GA2 |
| Th.Koch | 16 | Mittwoch, 26.9. |
| betzi | 9 | 25.09.2007, Dienstag, zum letzten Mal Training mit der Berlin Marathon Gruppe. Schade :-(, aber jetzt kann es am Sonntag losgehen :-)) |
| DX07DDH | 8 | 25.9. morgens 6Uhr in Westminster/Colorado Intervalltraining.Sch... war das hart auf der Hoehe von 1600m |
| Th.Koch | 3 | Montag, 24.9., Probleme mit dem Zeitmanagement, lieber 3 km als garnichts. |
| betzi | 10 | 24.09.2007, Montag, Lauftreff |
| DX07DDH | 12 | 24.9. lockerer DL in Westminster/Colorado |
| st-en | 10 | Stadtlauf in Polch |
| betzi | 20 | 22.09.2007, Samstag |
| betzi | 14 | 21.09.2007, Freitag |
| DX07DDH | 13 | 23.09. vorm Frühstück in Westminster, Colorado auf dem Trail in 1600m Höhe |
| Th.Koch | 18 | Samstag, 22.9., ganz gemütlich, wunderschön sonnig! |
| laufrun | 6 | 21.09.2007: Flutlicht-Meeting 5000 m -> juchu zum ersten Mal für 2007 stand die 20 vorne! Zahlt sich etwa Training aus? |
| Th.Koch | 6 | Freitag, 21.9., immer noch Erkältungsrest |
| Th.Koch | 12 | Donnerstag, 20.9. |
| betzi | 10 | 19.09.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| laufrun | 4 | 19.09.2007: Training in Ormont |
| DX07DDH | 8 | 19.9. Intervall in Rotterdam |
| Th.Koch | 7 | Mittwoch, 19.9., Wiederbeginn nach Erkältung |
| st-en | 23 | Stefan-Andres-Lauf: wunderbare Landschaft und Ausblicke |
| betzi | 17 | 18.09.2007, Dienstag, Training mit der Berlin Marathon Gruppe |
| j.engel | 17 | nach 3 Tagen Pause endlich wieder on tour ! |
| DX07DDH | 12 | 18.9. DL in Rotterdam |
| betzi | 0 | Intervalltraining auf der Bahn !? ;-) |
| laufrun | 6 | 17.09. - Duathlon-Aus-Laufen und die Frage: Wie wird man eigentlich beim Radfahren schneller? |
| laufrun | 10 | 16.09. - Duathlon in mülheim-kärlich (5-20-5) |
| betzi | 11 | 16.09.2007, Sonntag, Lauftreff |
| betzi | 8 | 15.09.2007, Samstag, Eine Runde Dogging mit Farly |
| betzi | 9 | 14.09.2007, Freitag, Eine schnelle Runde |
| DX07DDH | 11 | 16.9. Dogging mit Raika. Auslaufen vom Bitcup Orenhofen im Meulenwald.Einfach toll.(OK, war danach platt...) :-) |
| DX07DDH | 14 | 15.9. 10km in Orenhofen mit Ein- und Auslaufen |
| j.engel | 28 | Die Skipiste hoch, bei fantastischem Wetter ! |
| DX07DDH | 10 | 12.9. 1 Stunde in den Dünen von Noordwijk aan Zee gelaufen. |
| Th.Koch | 8 | Donnerstag, 13.9., ganz langsam, leider etwas erkältet, wunderschön sonnig! |
| laufrun | 12 | 12.09.2007: Training . klasse! |
| j.engel | 13 | Heute super flott unterwegs ! ;-) |
| betzi | 17 | 12.09.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| Th.Koch | 10 | Mittwoch, 12.9. |
| betzi | 12 | 11.09.2007, Dienstag, Training mit der Berlin Marathon Gruppe |
| DX07DDH | 10 | 11.9. Intervall in Rotterdam 10x 1min mit Ein- + Auslaufen |
| betzi | 12 | 10.09.2007, Montag, Lauftreff |
| laufrun | 6 | 09.09.2007: Sonnenuntergang jogging - echt ich hab sie untergehen gesehen! |
| j.engel | 21 | Montag: mal so richtig schön nass geworden *g* |
| Th.Koch | 8 | Montag, 10.9.2007 |
| Th.Koch | 18 | Sonntag, 9.9.2007 |
| Th.Koch | 13 | Samstag, 8.9.2007 |
| DX07DDH | 12 | 10.9. schneller DL |
| betzi | 15 | 09.09.2007, Sonntag, Brückenauf in Köln |
| betzi | 25 | 08.09.2007m Samstag, Langer Lauf bei 70% |
| betzi | 8 | 07.09.2007, Freitag, Eine Runde Dogging mit Farly |
| DX07DDH | 8 | 8.9. Rosengarten bei Hamburg lockerer DL der Abendsonne entgegen |
| krumper | 10 | lockere Runde über die Thörnicher Ritsch zu den Kiesgruben und durch den Hölzer Flur zurück nach Bekond |
| DX07DDH | 12 | 7.9. Meulenwald mit Hund, hat viel Spass gemacht |
| betzi | 12 | 05.09.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| Th.Koch | 20 | Donnerstag, 6.9. |
| laufrun | 8 | 05.09. seit langem mal wieder auf der bahn 5x 600 u. 5 x 200 + E + A |
| DX07DDH | 8 | 5.9. Intervalltraining 5x 1:30min + 5x 1 min in Frankenberg, Hessen |
| DX07DDH | 8 | 4.9. vorm Frühstück die Autoabgase der Rush-hour in Rotterdam genossen... |
| krumper | 10 | in Ulmet an der Glahn |
| betzi | 17 | 04.09.2007, Dienstag, Training mit der Berlin Marathon Gruppe |
| betzi | 11 | 03.09.2007, Montag, Lauftreff |
| laufrun | 6 | 03.09.2007: Was für ein Start in den September! |
| laufrun | 12 | 02.09.2007: Bitburger Stadtlauf |
| j.engel | 21 | 03.09. Regen, Regen, Regen, ... |
| betzi | 11 | 02.09.2007, Sonntag, Lauftreff |
| betzi | 13 | 01.09.2007, Samstag, Eifelcup in Kall-Scheven, 10,4 km,3 km Ein- und Auslaufen |
| betzi | 11 | 01.09.2007, Samstag, lockerer Morgenlauf |
| betzi | 18 | 31.08.2007, Freitag, Intervalltrainig, 3 km Einlaufen, 10 x 800 m in 3:00 min, 3 km Auslaufen |
| DX07DDH | 13 | 2.9. Bit Cup in Bitburg. Ich glaube, daß ich noch ein paar Kollegen aus der Eifel motivieren sollte, um ihre Km hier einzutragen... :-) |
| krumper | 7 | leichter trainingslauf |
| j.engel | 16 | Freitag, 30.08.: ab jetzt werde ich wieder pünktlicher eintragen ! ;-) |
| j.engel | 21 | Donnerstag, 30.08. |
| j.engel | 12 | Mittwoch, 29.08. |
| j.engel | 16 | Dienstag, 28.08. |
| j.engel | 26 | Sonntag, 26.08. |
| j.engel | 28 | Samstag, 25.08. |
| j.engel | 16 | Donnerstag, 23.08. |
| Th.Koch | 10 | Freitag, 31.8. am Erbeskopf, schön nass und neblig |
| DX07DDH | 10 | 31.8. 10km vorm Frühstück.Sollten die Eifel etwa den Hunsrück überholt haben? Werde sofort mal nachsehen... |
| betzi | 11 | 29.08.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| DX07DDH | 17 | 29.8. DL 5:57min/km in Rotterdam. |
| Th.Koch | 10 | Mittwoch, 29.8. |
| betzi | 9 | 28.08.2007, Dienstag, Training mit der Berlin Marathon Gruppe |
| DX07DDH | 9 | 28.8. Intervall 10x 1:00 min in Rotterdam. |
| laufrun | 4 | 27.08.2007: "Entschleunigungs"-Lauf |
| laufrun | 8 | 25.08.2007: Vom Nordic Walking zum Trail Running -> tolle ÜL Fortbildung |
| DX07DDH | 12 | 27.8. DL im Meulenwald |
| Th.Koch | 6 | sehr müde Beine, gaaanz langsam. |
| Th.Koch | 12 | Triathlon in Mainz, Schwimmen von der Fähre rheinabwärts hat Spaß gemacht, dann 37 km selektive Radstrecke und hügelige 10,6 km Laufen. Danach noch etwas auslaufen. |
| betzi | 22 | 25.08.2007, Samstag, Maare-Mosel-Lauf im MRT |
| betzi | 11 | 25.08.2007, Samstag, Statt mit dem Bus zu fahren sind wir von Gillenfeld nach Daub gelaufen. |
| betzi | 7 | 24.08.2007, Freitag, Eine Runde Dogging |
| DX07DDH | 22 | 25.8. Maare-Mosel-Lauf als schneller DL.Sehr schöne Laufveranstaltung |
| laufrun | 4 | 23.08.2007: Endlich mal kein Regen! |
| DX07DDH | 10 | 23.8. 10km Tempo DL |
| betzi | 10 | 22.08.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| Th.Koch | 18 | Mittwoch, 22.8. |
| j.engel | 12 | Dienstag: wieder im Lande |
| j.engel | 16 | Nachtrag: Sonntag |
| j.engel | 12 | Nachtrag: Samstag |
| j.engel | 12 | Nachtrag: Dienstag |
| j.engel | 16 | Nachtrag: Mittwoch |
| betzi | 16 | 21.08.2007, Dienstag, Training mit Berlin Marathon Gruppe |
| DX07DDH | 11 | 21.08. Rotterdam DL |
| betzi | 12 | 20.08.2007, Montag, Lauftreff |
| DX07DDH | 9 | 20.8. Intervalltraining in Rotterdam 6x 1:30min + 4x 1:00min mit Ein- und Auslaufen |
| krumper | 11 | erneuter versuch |
| betzi | 4 | 19.08.2007, Sonntag, ganz kurze Runde Dogging |
| betzi | 19 | 18.08.2007, Samstag, Kurzer langer Lauf |
| laufrun | 4 | 19.08.2007: Sorry - kein Schinderhannes-Lauf |
| DX07DDH | 17 | 18.8. lockerer DL mit der Laufgruppe im Meulenwald |
| laufrun | 4 | 17.08.2007: 3000m Bahn ... Formbestättigung! Mies! 12.00,9 -> da fehlen 30 sek. wo sind die? |
| krumper | 10 | endlich mal wieder! |
| DX07DDH | 11 | 16.8. Düsseldorf, schöner DL durch Hofgartenpark und entlang der Rheinuferpromenade |
| Th.Koch | 16 | Donnerstag, 16.8. |
| betzi | 9 | 15.08.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| betzi | 19 | 14.08.2007, Dienstag, Training mit Berlin Marathon Gruppe, 16 km im MRT, 3 km Ein- und Auslaufen |
| laufrun | 3 | 14.08.2007: Bahntest - Die Bahn wollte nicht mit mir zusammenarbeiten - vielleicht ergibt sie sich ja am Freitag. See you in Bitburg! |
| Th.Koch | 15 | Dienstag, 14.8. |
| betzi | 7 | 13.08.2007, Montag, 1 Runde Dogging mit Farly |
| betzi | 42 | 12.08.2007, Sonntag, Mal wieder ein sehr schöner Monschau Marathon. |
| DX07DDH | 0 | Hey,laufrun,schön von dir zu lesen.Jetzt werden wir es allen mal bis zum Ende des Jahres zeigen, was es heisst, wenn die "Eifel" Km runterspult... :-) |
| DX07DDH | 7 | 12.8. lockeres Auslaufen vom Riverislauf |
| j.engel | 26 | Sonntag: Ausflug zum Erbeskopf |
| laufrun | 5 | Lauf ohne Schwimm am Pulvermaar -> und was für einer -> übrigens Jungs bin auch noch da und ... jetzt gehts los! |
| DX07DDH | 23 | 11.8. Halbmarathon Riveris - wie immer herrliche Landschaft |
| j.engel | 12 | Samstag: 50% Querfeldein / Trampelpfade / Wurzelwege / ... einfach klasse bei max. Puls ! ;-) |
| DX07DDH | 12 | 10.8. Meulenwald, langsam mit Hund (Raika war noch langsamer :-) ) |
| betzi | 13 | 09.08.2007, Donnerstag, Intervalltraining |
| betzi | 10 | 08.08.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| DX07DDH | 8 | 8.8. langsamer DL |
| betzi | 16 | 07.08.2007, Dienstag, Training mit Berlin Marathon Gruppe
( Sorry, der untere Eintrag soll für den 31.07. sein ) |
| betzi | 15 | 01.08.2007, Dienstag, Training mit Berlin Marathon Gruppe |
| betzi | 14 | 06.08.2007, Montag, Lauftreff |
| DX07DDH | 11 | 6.8. Rotterdam Intervalltraining |
| betzi | 13 | 05.08.2007, Sonntag, Lauftreff |
| betzi | 21 | 04.08.2007, Samstag, kurzfristig den "Halbmarathon rund um den Schwarzen Mann" mitgelaufen |
| betzi | 25 | 04.08.2007, Samstag, langer Lauf am frühen Morgen |
| DX07DDH | 19 | 4.8. herrlicher Lauf durch den Meulenwald von Föhren über Naurath und retour |
| Th.Koch | 12 | platt in Platten! 10 km in 36:22, 1:52 länger als letztes Jahr. Spät dran, wenig Zeit zum Warmlaufen. Dieses Jahr noch lange müde vom Ironman. Schöne Veranstaltung des TuS Platten! |
| j.engel | 7 | Kleine Runde mit den Kindern |
| DX07DDH | 13 | 2.8. mal wieder Rotterdam DL 5:40min/km |
| betzi | 15 | 01.08.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| j.engel | 14 | Traillauf im Hoxeler Forst |
| Th.Koch | 0 | Wir sind ja nur noch zu viert mit regelmäßigen Eintragungen. Schade, jedoch spannend zwischen Eifel u. Hunsrück :-) |
| Th.Koch | 5 | Donnerstag, 2.8. |
| j.engel | 13 | Auf dem Saar-Hunsrück-Steig |
| laufrun | 6 | 31.07.2007_Staffellauf Bitburg-Bad Köstritz Start |
| DX07DDH | 0 | Warum machen die Krumpers eigentlich keine Eintragungen mehr? AUF GEHT´S! |
| DX07DDH | 8 | ganz langsamer DL (Denver geschädigt)
|
| betzi | 12 | 30.07.2007, Montag, Lauftreff |
| DX07DDH | 10 | 29.7. 10km DL in Denver.Es war warm und der Puls war verdammt hoch. |
| betzi | 18 | 29.07.2007, Sonntag, Länger Lauf mit Hund |
| betzi | 18 | 29.07.2007, Sonntag, Länger Lauf mit Hund |
| betzi | 22 | 28.07.2007, Samstag, Länger Lauf mit den Mädels |
| betzi | 13 | 25.07.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| j.engel | 8 | Freitag: kleine Seerunde |
| j.engel | 7 | Donnerstag: Strandlauf |
| j.engel | 7 | Dienstag: Strandlauf |
| j.engel | 7 | Montag: Strandlauf |
| DX07DDH | 5 | 26.7. 5km auf dem Laufband im Hotel in Denver.Puh,nie wieder.Lieber im Freien. |
| st-en | 5 | Was kann man denn bei der 10.000 KM-Marke gewinnen? |
| laufrun | 9 | 23.07.2007: Laufen im Münchner Ostpark |
| DX07DDH | 10 | 25.7. vorm Fruehstueck in Denver 10km |
| betzi | 20 | 24.07.2007, Dienstag, Training mit Berlin Marathon Gruppe |
| betzi | 14 | 23.07.2007, Montag, Lauftreff |
| betzi | 26 | 21.07.2007, Samstag, Schöner Lauf auf den Kalkeifel Radweg |
| DX07DDH | 8 | sehr langsamer DL |
| DX07DDH | 12 | 21.7. 10km Kirmeslauf in Arzfeld.Tolle Strecke.Hat Spass gemacht- trotz Blutspenden am Tag davor :-) |
| DX07DDH | 10 | 19.7. schneller DL |
| DX07DDH | 10 | 17.7. Intervalltraining |
| DX07DDH | 10 | 15.7. DL am Strand von De Banjaard |
| betzi | 12 | 20.07.2007, Freitag, Früh-am-Morgen-Lauf |
| j.engel | 6 | Donnerstag: langsam wirds wieder Zeit für mehr. |
| betzi | 11 | 18.07.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| j.engel | 6 | Mittwoch: zum Wachwerden in der Morgendämmerung |
| betzi | 17 | 17.07.2007, Dienstag, Training mit Berlin Marathon Gruppe |
| j.engel | 11 | Die Beine sind noch etwa "ungeschmeidig". |
| Th.Koch | 10 | Dienstag, 17.7. |
| betzi | 11 | 15.07.2007, Sonntag, Lauftreff |
| j.engel | 95 | Hospiz-Lauf 2007 |
| betzi | 26 | 14.07.2007, Samstag, Trainingslauf in der Mittagshitze |
| betzi | 23 | 12.07.2007, Donnerstag, Laufen in München ( Isar ) |
| betzi | 18 | 10.07.2007, Dienstag, Laufen in München ( Isar ) |
| betzi | 33 | 09.07.2007, Montag, Laufen in München ( Isar ) |
| betzi | 11 | 08.07.2007, Sonntag, Laudtreff |
| betzi | 13 | 07.07.2007, Samstag, Gerolsteiner Stadtlauf plus 3 km Ein- und Auslaufen |
| betzi | 8 | 06.07.2007, Freitag |
| Th.Koch | 11 | Freitag, 13.7., erster (ruhiger) Lauf nach dem Ironman, seitdem bis heute nur etwas Schwimmen u. kurze gemütliche Radfahrten. |
| DX07DDH | 12 | 12.7. DL mit den Lauffreunden der LT Schweich im Meulenwald |
| DX07DDH | 9 | 11.7. langsamer DL |
| j.engel | 21 | Montag: lockerer Trainingslauf zur "hängenden Birke" (die es nicht mehr gibt). |
| DX07DDH | 10 | 9.7. Intervall im Industriepark Föhren |
| DX07DDH | 12 | 8.7. DL im Meulenwald |
| j.engel | 43 | Samstag: letzter langer Lauf vor dem Hospiz-Lauf |
| laufrun | 4 | 07.07.07: Swim & Run Morbach |
| laufrun | 4 | 04.07.2007 Bernkastel: 4 x 100 m Staffel + 3000 m |
| betzi | 14 | 04.07.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| DX07DDH | 8 | 4.7. Intervalltraining |
| betzi | 16 | 03.07.2007, Dienstag, Training mit Berlin Marathon Gruppe |
| j.engel | 43 | Dienstag: Trainingsmarathon im Ortelsbruch. |
| j.engel | 12 | Montag: kurzes Warmlaufen |
| DX07DDH | 13 | 2.7. DL 5:15min/km in Rotterdam |
| Th.Koch | 42 | Ironman Frankfurt 10:04:58 (Laufzeit 3:24) |
| betzi | 6 | 30.06.2007, Samstag, Noch ne Runde Dogging |
| betzi | 8 | 29.06.2007, Freitag, 1. Runde Dogging |
| laufrun | 11 | 01.07.2007: Spendenlauf Wolsfeld + Sommerfestlauf Thalveldenz |
| laufrun | 5 | 30.06.2007: Triathlon in Staudt |
| DX07DDH | 17 | 30.6. DL mit der Laufgruppe der LG Meulenwald Föhren im Wald |
| DX07DDH | 13 | 27.6. sehr langsamer DL |
| betzi | 11 | 27.06.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| betzi | 14 | 26.06.2007, Dienstag, abends, Training mit Berlin Marathon Gruppe, 3 mal 2 km Intervalle im MRT |
| betzi | 11 | 26.06.2007, Dienstag, morgens 11 km run, mittags 11 km MTB |
| DX07DDH | 13 | 25.6. DL in Rotterdam voll im Regen... |
| betzi | 9 | 25.06.2007, Montag, Lauftreff abends |
| betzi | 15 | 25.06.2007, Montag, Radweg Gerolstein - Kerpen + morgens 15 KM MTB, mittags 15 KM run |
| laufrun | 8 | Stauseerunning ... |
| betzi | 9 | 24.06.2007, Sonntag, Lauftreff |
| betzi | 15 | 23.06.2007, Samstag, Eifelcuplauf des SV Mutscheid, 11,2 km, 180 HM, 4 km Ein- und Auslaufen |
| betzi | 7 | 22.06.2007, Freitag, 1 Runde Dogging |
| DX07DDH | 13 | 23.6. BitCup in Pronsfeld mit Ein- und Auslaufen |
| j.engel | 71 | Trotz viel Regen ein schöner Lauf. |
| DX07DDH | 8 | 22.6. DL vorm Frühstück in Rotterdam |
| DX07DDH | 9 | 20.6. langsamer DL |
| j.engel | 21 | Warmlaufen für Samstag |
| laufrun | 5 | Spendenlauf Jünkerath |
| betzi | 13 | 20.06.2007, Mittwoch, LEX Spendenlauf bei Sport Brang in Jünkerath |
| j.engel | 10 | kurzer Auflockerungslauf |
| Th.Koch | 10 | Mittwoch, 20.6., ganz schön schwül heute, lief dennoch gut. |
| DX07DDH | 8 | Intervall 5 x 2min mit Ein-+Auslaufen in Rotterdam
|
| betzi | 12 | 18.06.2007, Montag, Lauftreff |
| betzi | 13 | 17.06.2007, Sonntag, Lauftreff |
| betzi | 13 | 16.06.2007, Samstag, Eifelcuplauf in Kreuzweinagrten, 3 KM Ein- unf Auslaufen |
| betzi | 7 | 15.06.2007, Freitag, Eine Runde "Dogging" |
| j.engel | 42 | Mittelrhein-Marathon von Oberwesel nach Koblenz. Danach zum Fussballspielen - AuWeia ...;-) |
| DX07DDH | 25 | Herrlicher Landschaftslauf von Föhren durch das Bendersbachtal und zurück über Naurath nach Föhren. |
| laufrun | 6 | 14.06.2007: Abendlauf |
| betzi | 5 | 13.06.2007, Mittwoch, Heute lief garnichts. Werd doch kein Zimperlein bekommen ?! |
| j.engel | 60 | Schwül-warmer Vormittag im Morbacher Ortelsbruch |
| DX07DDH | 9 | lockerer DL 13.6. |
| DX07DDH | 7 | Intervall Training in Rotterdam 12.6. |
| j.engel | 16 | Dienstag: kurzer Vorbereitungslauf |
| betzi | 16 | 12.06.2007, Dienstag, Training mit der Berlin Marathon Gruppe |
| j.engel | 9 | lockeres "CoolDown" nach dem EM |
| laufrun | 4 | 11.06.2007: Auslaufen vom EM & Duathlon |
| betzi | 11 | 06.06.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| laufrun | 11 | Super schöner Duathlon in Obererbach im Westerwald: 4,5 - 24 - 4,5 |
| laufrun | 6 | Oberweis ... warum nicht 2 Sekunden schneller? |
| j.engel | 42 | Super Eifel-Marathon ! |
| DX07DDH | 12 | Herrlich,nach dem Gewitter durch den Meulenwald.Mehr Sauerstoff geht nicht. |
| st-en | 12 | Schneller Oberweiser |
| DX07DDH | 13 | Oberweis mit Ein-+Auslaufen |
| DX07DDH | 10 | 2.6. 10km im Meulenwald(Nachtrag) |
| DX07DDH | 8 | 8km mit Hund zur Entspannung bevor es nach Oberweis geht |
| j.engel | 44 | Warmlaufen für den Eifelmarathon. |
| betzi | 13 | 05.06.2007, Dienstag, Training mit der Berlin Marathon Gruppe |
| j.engel | 10 | lockerer Vorbereitungslauf mit Sohn |
| laufrun | 4 | ... lauf zum sonnenunterg:-) |
| st-en | 12 | Zwischen Schlackekegeln und Vulkantrichtern: Laufende Geo-Exkursion an den Dauner Maaren |
| betzi | 12 | 03.06.2007, Sonntag, Lauftreff |
| DX07DDH | 23 | Halbmarathon Trier mit Warmlaufen |
| laufrun | 12 | ... na dann geht es jetzt auf die 10000! 03.06.2007: Toller 3-Maare-Panorama-Lauf! |
| j.engel | 20 | Die 8000 km sind voll !! |
| Th.Koch | 25 | Freitag, 1. Juni |
| Th.Koch | 6 | Samstag, 26. Mai |
| j.engel | 20 | gaaaanz gemütlich |
| DX07DDH | 5 | lockeres Aus-Laufen |
| betzi | 12 | 30.05.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| betzi | 12 | 29.05.2007, Dienstag, Training mit der Berlin Marathon Gruppe, "Einfach nur schön Laufen" |
| st-en | 10 | Zu Gast in Ormont/Schneifel |
| laufrun | 6 | ... mal wieder laufen! |
| j.engel | 20 | Nach 2 Tagen Zwangspause endlich wieder "on the road" ! |
| DX07DDH | 68 | Paris - Rotterdam - Staffellauf. Mein Beitrag: 68 km. Ein toller Event. Super Atmosphäre, gute Organisation und Glück beim Wetter. www.roparun.nl |
| betzi | 12 | 28.05.2007, Montag, 18. Ormonter Volkslauf, 10 KM + 2 KM Einlaufen |
| betzi | 8 | 27.05.2007, Sonntag, Lauftreff + 30 KM MTB Tour |
| betzi | 21 | 26.05.2007, Samstag, 22. Hocheifellauf in Jammelshofen, Schöner Natur-Halbmarathon mit ca. 380 HM |
| DX07DDH | 0 | Hallo j.engel:Der RoParun ist ein charitativer Lauf unter dem Motto:Versuche den Tagen Leben zuzufügen, wo man dem Leben keine Tage mehr zufügen kann. Dieses Jahr zum 15. Mal. Es ist der längste Non-Stopp-Staffel-Lauf. Gestartet wird mit Teams von 6-8 Läufern. Die Route führt von Paris nach Rotterdam - 535km. Ziel ist es Geld für krebskranke Kinder zu sammeln und nicht, wer am schnellsten in Rotterdam ist. Es gibt aber auch Topteams, die die Strecke in 29:32 Std laufen. Mehr unter www.roparun.nl Später schreibe ich auch gerne einen Erlebnisbericht.Viele Grüße DX07DDH |
| j.engel | 0 | Halo DX...: Was hat´s denn mit dem Staffellauf auf sich ? Wäre doch bestimmt ein Artikel auf laufrun.de wert !? |
| j.engel | 26 | Zu Gast beim Berggeist vom Erbeskopf |
| DX07DDH | 12 | langsamer DL im Polder von Schiedam.Bevor es am Samstag nach Paris zum RoPaRun geht www.roparun.nl Charitativer Staffellauf über 535km von Paris nach Rotterdam |
| Th.Koch | 6 | Mittwoch, 23. Mai
derzeit mehr Radtraining (wegen Triathlon) |
| betzi | 14 | 23.05.2007, Mittwoch, 1. Altburger Drachenlauf, Schalkenmehren, Keine Strecke für Flachlandläufer ;-) |
| laufrun | 8 | ... seit langem mal wieder Prüm und schon wieder ein Zwicken ... |
| j.engel | 26 | Mittwoch: auf dem neuen Saar-Hunsrück-Steig |
| betzi | 11 | 22.05.2007, Dienstag, Training mit der Berlin Marathon Gruppe, incl. 5.000 m auf der Bahn mit 90 % |
| krumper | 13 | Bekond-Thörnicher Ritsch-Sandkaul-Rivenich-Bayer-Bekond 200 hm
es geht noch trotz 17 Tage Laufpause |
| Th.Koch | 7 | Montag, 21. Mai mit Laufgruppe Bahntraining geleitet |
| betzi | 13 | 21.05.2007, Montag, Lauftreff + 50 KM MTB |
| Th.Koch | 5 | 21. Mai, morgens, regenerativ |
| Th.Koch | 8 | Sonntag, 20.5. M30 Meisterschaft 5000m. Magenprobleme 17:52, frustriert. Hauptsache zu Ende gelaufen. |
| laufrun | 4 | 21.05.2007: Neue Woche - neue Vorsätze: Morningjogging |
| betzi | 13 | 19.05.2007, Sonntag, Lauftreff |
| betzi | 13 | 19.05.2007, Samstag, Eichelkamplauf in Arloff-Kirspenich, 10 KM + 3 KM Ein- und Auslaufen |
| laufrun | 7 | Mürmeslauf in Ellscheid + Ein + Aus |
| Th.Koch | 13 | Donnerstag, 17. Mai |
| betzi | -14 | Sorry hatte bei Mertesdorf Doppeleintrag |
| betzi | 15 | 17.05.2007, Donnerstag, 30. Run for Fun in Echternach, 10 km + 5 km Ein- und Auslaufen |
| betzi | 13 | 16.05.2007, Mittwoch, 4. Galeria Kaufhof Nachtlauf in Köln, 10,7 km + 2km Einlaufen |
| DX07DDH | 15 | 16.5. Vorbereitungslauf (Simulation der letzten Etappe über 48km) mit dem kompletten Team zum Paris-Rotterdam-Staffel-Lauf an Pfingsten. |
| betzi | 12 | 15.05.2007, Dienstag, Training mit der Berlin Marathon Gruppe |
| DX07DDH | 9 | 15.5. Regenerationslauf in Rotterdam |
| Th.Koch | 13 | Montag, 14.5., mit Laufgruppe, u.a. Lauf-ABC u. Querfeldein-Lauf |
| betzi | 12 | 14.05.2007, Montag, Lauftreff + 50 KM MTB |
| st-en | 9 | Zurück im Trainingsalltag |
| st-en | 16 | Zehn sehr schöne Meilen beim Grand Prix von Bern |
| j.engel | 12 | noch kurz vorm Dienst |
| Th.Koch | 15 | Sonntag, 13. Mai |
| Th.Koch | 8 | Samstag, 12. Mai |
| DX07DDH | 12 | 11.5. Meulenwald locker 12km |
| DX07DDH | 23 | 13.5. Halbmarathon in unsrer Partnergemeinde Moneteau |
| j.engel | 27 | 17km warmlaufen und 10 m - Lauf in Schillingen |
| betzi | 14 | 13.05.2007, Sonntag |
| betzi | 18 | 12.05.2007, Samstag |
| j.engel | 20 | Trainingsmarathon vom Winde verweht - dafür schnelle 20km mit Rückenwind |
| Th.Koch | 12 | Freitag, 11.5., der ebenfalls mit dem Wind kämpft :-) |
| Th.Koch | 14 | Montag, 7.5. mit Laufgruppe |
| betzi | 9 | 11.05.2007, Freitag, Der gegen den Wind k(r)ämpft. |
| laufrun | 6 | Abendlauf auf Kolmeshöh |
| DX07DDH | 10 | 9.5. 10km langsamer DL |
| betzi | 11 | 09.05.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| betzi | 13 | 08.05.2007, Dienstag, Mittags 50 KM MTB, Abends Training Berlin Marathon Gruppe, Laufkoordination+Pyramidenlauf+Fahrtspiel |
| laufrun | 8 | schwerfälliger Lauf am Stausee |
| betzi | 9 | 07.05.2007, Montag + 50 KM MTB |
| laufrun | 7 | Duathlonerlebnis Bastendorf(Lux) - so fühlt sich wohl der EifelTriathöon! |
| alec_41 | 8 | Kirmeslauf Bergweiler 33:13 |
| Th.Koch | 10 | Sonntag, 6. Mai |
| betzi | 12 | 06.05.2007, Sonntag |
| betzi | 14 | 05.05.2007, Samstag, 1. Ruwer Riesling Lauf in Mertesdorf, 10 KM + 4 KM Ein- und Auslaufen |
| betzi | 14 | 05.05.2007, Samstag, 1. Ruwer Riesling Lauf in Mertesdorf, 10 KM + 4 KM Ein- und Auslaufen |
| betzi | 11 | 04.05.2007, Freitag, 1 Runde Dogging |
| st-en | 7 | Locker im Liesertal! |
| st-en | 10 | Stramm im Ruwertal! |
| DX07DDH | 28 | 2/3 Marathon in Mainz.28,06 km.Mehr war nicht drin.Hüftknochen+Knie...Aber 80. Platz von 645. |
| Th.Koch | 14 | Samstag, 5. Mai |
| DX07DDH | 3 | 20min langsamer DL |
| laufrun | 7 | 5 km beim Hinundzurücklauf in Mertesdorf - 10 sec. langsamer als vor einem Jahr - aber morgen gehts ja noch zum Duathlon! |
| krumper | 12 | Lauf in Mertesdorf mit ein- und auslaufen |
| j.engel | 21 | Erstmals Wildschweinkontakt in 2007 ;-) |
| Th.Koch | 30 | Mittwoch, 2. Mai, GA1 (2:17h) hügelig |
| Th.Koch | 11 | 30.4., abends mit Laufgruppe, u.a. auch Lauf-ABC |
| DX07DDH | 7 | 41min langsamer DL |
| betzi | 11 | 02.05.2007, Mittwoch |
| betzi | 9 | 30.04.2007, Dienstag, Training mit Marathongruppe, 1Std. Kräftigungsprogramm danach locker 1 Std. Laufen |
| betzi | 9 | 30.04.2007, Montag |
| DX07DDH | 10 | 15min warmlaufen 5km in 4:48min/km 15min auslaufen |
| betzi | 25 | 29.04.2007, Sonntag |
| DX07DDH | 22 | der letzte "Lange" vorm Mainz-Marathon.Schöner Lauf im Meulenwald |
| laufrun | 5 | 28.04.2007: Heiß & Staubig in Geichlingen |
| laufrun | 9 | 25.04.2007 - Training 5x1000m |
| laufrun | 5 | 22.04. Nachurlaubslauf in Zülpich - so lang können 5 km sein ... |
| j.engel | 53 | sommerlicher Lauf auf dem Maare-Mosel-Radweg. Ein "Cool down" war kaum möglich ! ;-) |
| laufrun | 2 | 17.04. harte Bedingungen: Barfuss im Sand - 75 km Rad |
| laufrun | 4 | 16.04.2007: Ist die spanisch Küste schön ... und die Berge: morgens 4 km Laufen - 75 km Rad - LAUF ABC |
| laufrun | 11 | 15.04.: Urlaubserinnerungen - Meer, Strand und Berge: morgens 5 km locker - 46 km Rad - 6 km lockerer Prominadenlauf |
| Th.Koch | 8 | Donnerstag, 26.4. |
| betzi | 9 | 27.04.2007, Freitag |
| betzi | 6 | 26.04.2007, Donnerstag |
| betzi | 11 | 25.04.2007, Mittwoch |
| DX07DDH | 12 | DL 5:28min/km in Rotterdam |
| j.engel | 20 | locker im im Ultra-Schlappschritt |
| st-en | 12 | Sommer an der Kallenbach |
| j.engel | 28 | Rauf auf den Erbeskopf - ganz nah an die Sonne ran ! ;-) |
| DX07DDH | 20 | 15 min warm up, 15km im geplanten Marathontempo in 1:11,52 Std, 15min auslaufen |
| betzi | 12 | 24.04.2007, Dienstag, Training Berlin Marathon Gruppe |
| krumper | 10 | endlich habe ich es auch mal wieder geschafft ein schöner lauf durch die thörnicher ritsch mit blick auf die detzemer staustufe - nächstes jahr kommt ein teil der strecke in den industriepark-halbmarathon. |
| DX07DDH | 10 | DL 6:00min/km am Bodensee |
| Th.Koch | 6 | Laufgruppe geleitet, mit Lauf-ABC, Steigerungsläufen u. Dauerlauf |
| betzi | 6 | 23.04.2007, Montag |
| j.engel | 20 | @Wolfgang: kannst du den Eintrag von "j" (25 km, April, Hunsrück) löschen, da Fehleintrag !? |
| betzi | 11 | 22.04.2007, Sonntag, Eifelcuplauf in Zülpich |
| betzi | 21 | 22.04.2007, Sonntag, Bonn Halbmarathon |
| betzi | 3 | 20.04.2007, Freitag |
| DX07DDH | 33 | DL v Föhren über Industriepark+Bekond an der Mosel entlang und durch Schweich nach Hause. |
| st-en | 12 | Schöne Runde um die Primstalsperre in Nonnweiler |
| DX07DDH | 15 | 10 km in 47:32min mit 15 min Ein- u. Auslaufen |
| DX07DDH | 12 | langsamer DL 6:00min/km und der Hund lief mit |
| betzi | 13 | 19.04.2007, Mittwoch, Lauftreff |
| alec_41 | 12 | wöchentlicher Lauftreff |
| alec_41 | 12 | wöchentlicher Lauftreff |
| DX07DDH | 11 | 6:09min/km schön langsam. Puls 128 |
| betzi | 11 | 17.04.2007, Dienstag, Training mit Berlin Marathon Gruppe ( Coach Herbert Ehlen ), Max. Pulsbestimmung |
| Th.Koch | 16 | Dienstag, 17.4. |
| alec_41 | 25 | Halbmarathon in 2 Stunden und 4 km Aufwärmen |
| DX07DDH | 30 | langsamer DL 30km in 3:00 Std und das Knie hielt |
| betzi | 7 | 15.04.2007, Sonntag |
| betzi | 18 | 14.04.2007, Samstag |
| betzi | 9 | 13.04.2007, Freitag |
| DX07DDH | 15 | Bekond Staffel+danach 1x3 km u 1x2km als Intervall |
| j.engel | 21 | Toller Lauf in Bekond ! |
| Th.Koch | 10 | 14.4., nach lockerer Radfahrt |
| st-en | 8 | Bin in die Eifel fremdgegangen... |
| betzi | 10 | 27.03.2007, Dienstag, Uupps hab noch 10 KM im März gefunden |
| DX07DDH | 13 | DL 5:20min/km in Helmond, Knie hält... |
| DX07DDH | 8 | Dl 5:55min/km in Helmond |
| j.engel | 31 | modifizierter Schinderhannes-Lauf |
| betzi | 9 | 11.04.2007, Mittwoch, Lauftreff am Wasserfall |
| Th.Koch | 15 | 10 km Lauf in Haag 34:37 min, dazu 5 km ein- und auslaufen. |
| Th.Koch | 11 | 6. April, regenerativ |
| j.engel | 24 | Deu-Lux-Lauf zwischen Tintesmühle und Dasburg |
| krumper | 11 | trainingslauf im fernen celle |
| betzi | 8 | 07.04.2007, Samstag |
| betzi | 17 | 6.4.2007, Freitag
2 Runden um den Laacher See |
| betzi | 9 | 5.4.2007, Donnerstag
Begutachtung Osterlaufstrecke |
| betzi | 5 | 1.4.2007, Sonntag
Laufen in Mallorca, Barfuss am Strand |
| betzi | 8 | 31.03.2007, Samstag
Laufen in Mallorca |
| betzi | 9 | 30.03.2007, Freitag
Laufen in Mallorca |
| DX07DDH | 6 | langsamer DL im Wald |
| DX07DDH | 13 | Grevenmacher inkl Warm- Auslaufen |
| j.engel | 16 | Frohe Ostern !! |
| j.engel | 10 | Toller Lauf in Hagg mit Gerhard. |
| krumper | 14 | trainingslauf mit neffen auf der neuen 14 km-industrieparklauf-strecke. super wetter, 69 minuten |
| DX07DDH | 13 | DL im Meulenwald und die Patellarsehne war ganz "brav"... |
| krumper | 10 | Lauf in Morbach-Haag knapp unter 50 Minuten |
| krumper | 5 | auslaufen am 5.04.07 |
| laufrun | 12 | 04.04.2007: 20 x 200 m + x |
| Th.Koch | 16 | Sonntag, 1. April |
| laufrun | 4 | ... Wiederindereifel-Lauf |
| DX07DDH | 15 | mußte schon wieder bei km 15 den DL abbrechen.Am Montag gehts erst mal z Arzt |
| krumper | 42 | 1. Hambacher Schloßmarathon in 4 Stunden und 11 Minuten. bis km 22 gut im Rennen, ab km 25 harte Arbeit. |
| krumper | 5 | samstags einlaufen für den marathon am 1. April |
| j.engel | 26 | Sa.: neuerlich am Erbeskopf, diesmal Südseite zum "Gipfel" |
| j.engel | 28 | Fr: flotter Berglauf, u.a. die Ski-Piste am Erbeskopf hoch ! ;-) |
| Th.Koch | 3 | Freitag, 30.3. regenerativ in einer Arbeitspause (zwischen 2 Nordic W Kursen) |
| Th.Koch | 21 | Donnerstag, 29.3. abends im dunkeln |
| Th.Koch | 10 | Mittwoch, 28.3. abends im halbdunklen Wald, war schön! |
| DX07DDH | 12 | 3x2km mit 15min warm up und cool down in Rotterdam |
| j.engel | 18 | Mi: 18km "Fremdgehen" i.d. Eifel, entlang der Lux. Grenze. |
| laufrun | 10 | Mittwoch, 28.03.2007: Ein - 18 x 200m + Trap -Aus |
| DX07DDH | 8 | langsamer DL in 5:30min/km |
| krumper | 11 | lockere Abendrunde durch den Industriepark |
| alec_41 | 7 | wöchentlicher Lauftreff |
| DX07DDH | 12 | DL in 5:03min/km; naja,übers Knie schreib ich besser nix |
| betzi | 11 | 26.03.2007, Montag |
| laufrun | 4 | 26.03.2007: Auslaufen von Leiwen ... Frühlingsgefühle |
| DX07DDH | 13 | 8km in 4:48min/km und 15min Warmup+Cool down.Knie hielt einigermaßen... |
| Th.Koch | 11 | Sonntag, 25.3., Schneereste und Matsch |
| Th.Koch | 11 | Samstag, 24.3., nasser Schnee |
| j.engel | 26 | Berufl. Projekt erfolgr. abgeschlossen - ab jetzt endlich wieder mehr Zeit zum Laufen ! |
| betzi | 14 | 25.03.2007, Sonntag
Trainingslauf mit der Berlin Marathon Gruppe |
| betzi | 10 | 24.03.2007, Samstag
Eifelcup in Nierfeld.
Endlich nach überstandener Gruppe wieder laufen. |
| krumper | 10 | bei schönem wetter in leiwen - endlich wieder |
| laufrun | 14 | Ein- LAUF und Auslauf ... in Leiwen. Perfekter Lauf! |
| alec_41 | 7 | wöchentlicher Lauftreff |
| alec_41 | 10 | Erlebnislauf Schweich, meine Zeit 48:57 min |
| alec_41 | 7 | wöchentlicher Lauftreff |
| alec_41 | 13 | ein Anfang für den Halbmarathon |
| alec_41 | 7 | wöchentlicher Lauftreff |
| alec_41 | 7 | wöchentlicher Lauftreff |
| alec_41 | 7 | wöchentlicher Lauftreff |
| alec_41 | 7 | wöchentlicher Lauftreff |
| DX07DDH | 17 | musste wg Schmerzen im Knie den geplanten 33km Lauf abbrechen.Schade,hoffentlich nix Ernstes |
| laufrun | 4 | RollIn für Leiwen |
| DX07DDH | 14 | 10km in 49:19min zieml hügelig, mit 15min Ein-und Auslaufen |
| Th.Koch | 12 | Schneelauf im Hunsrück :-) |
| Th.Koch | 10 | 20. März, regenerativ |
| DX07DDH | 11 | langsamer DL 5:45min/km in Rotterdam |
| DX07DDH | 11 | langsamer DL durch Industriepark bis kurz vor Bekond und retour |
| Th.Koch | 13 | mit einl. u. ausl., 10 km Westd.Meisterschaften Birkenfeld, 34:45, stürmisch und regnerisch |
| DX07DDH | 21 | Halbmarathon in Schweich.War schon toll,trotz Defizite auf den letzten 2,5km. 57sec schneller als 2006.Finish in 1:37,20Std |
| st-en | 12 | Volkslauf in Schweich |
| DX07DDH | 4 | ja,nur 4km. Aber in Schweich werden es 21,1km |
| j.engel | 20 | Fr.: Nochmal das schöne Wetter genutzt ! |
| DX07DDH | 10 | langsamer DL 5:58min/km in Rotterdam |
| betzi | 12 | 14.03.2007, Mittwoch |
| laufrun | 11 | mi. 14.03.2007: lockeres training 7x200 + 6x400 im wechsel + trab + ein- und auslaufen |
| Th.Koch | 11 | 13. März, abends |
| DX07DDH | 15 | DL in Rotterdam 1:16 Std |
| krumper | 7 | kleine Industrieparkrunde |
| Th.Koch | 10 | 13. März, morgens |
| betzi | 22 | 12.03.2007, Montag + 11 KM MTB |
| krumper | 30 | bekond-föhren-naurath-heidweiler-bendersbach-heckenmünster-erlenbach-hetzertah-bekond
super wetter, schöne strecke, herzhafte anstiege, knappe 3 stunden |
| laufrun | 4 | 12.03.2007: müde 4 km nach Sonnenuntergang |
| j.engel | 16 | Kleine Grippe-Phase überstanden |
| Th.Koch | 21 | Sonntag, 11.3. Hunsrück-Trainingslauf in der Gruppe, wunderschönes Wetter |
| Th.Koch | 2 | kurzer lockerer Lauf direkt nach dem Radtraining |
| betzi | 13 | 11.03.2007, Sonn(en)tag |
| betzi | 16 | 10.03.2007, Samstag |
| DX07DDH | 30 | 30km DL in 2:54 Stunden entlang der Mosel nach Ehrang und dann zur Burg Ramstein und retour nach Föhren bei genialem Wetter. |
| DX07DDH | 12 | DL in 5:30 min/km im strömenden Regen |
| j.engel | 20 | Endlich wieder Zeit zum Laufen ! ;-) |
| betzi | 12 | 08.03.2007, Freitag, Eine Runde Dogging |
| DX07DDH | 8 | DL in 5:58min/km |
| DX07DDH | 18 | 4x 3km jeweils zwischen 13:16min - 14:00min bei starkem Gegenwind, inkl. Warm- u. Auslaufen |
| betzi | 12 | 07.03.2007, Mittwoch |
| krumper | 8 | durch autofasten 7o km rad gefahren. dadurch etwas wenig power fürs laufen |
| laufrun | 12 | 2 km Einlaufen - 8 km Tempo/Zeitintervall - 2 km Auslaufen ... bei ausnahmsweise keinem Regen :-) |
| betzi | 15 | 06.03.2007, Dienstag |
| betzi | 21 | 05.03.2007, Montag + 11 KM MTB |
| DX07DDH | 13 | DL 5:54min/km in Rotterdam |
| laufrun | 6 | die sonne war schneller - als ich um meine run.de - unten |
| krumper | 27 | Bekond-Hetzerath-Esch-Klausen-Osann-Monzel-Maring-Noviand-Kloster Machern in geselliger Runde |
| st-en | 6 | bin auch wieder da! |
| betzi | 10 | 04.03.07, Sonntag, kurzfrsitig für 10 KM Wettkampf in Mühlheim-Kärlich entschieden. |
| betzi | 9 | 03.03.07, Samstag, leider ist der HM in Koblenz wegen Hochwasser abgesagt worden |
| DX07DDH | 30 | langsamer DL an der Mosel entlang bei tollem Wetter |
| j.engel | 16 | Sonne, welch ein Wetter ! ;-)
|
| DX07DDH | 10 | langsamer DL im Meulenwald 6:10min/km |
| krumper | 14 | lockere runde bei vollmond |
| DX07DDH | 15 | 15min warm up
10km 47:52min
15min cool down |
| laufrun | 6 | der sonne entgegen ... ja ich habe sie gesehen! |
| j.engel | 42 | Fr: Trainingsmarathon im Morbacher Ortelsbruch, auf der Radstrecke des Crossduathlon. |
| j.engel | 17 | zeitweise Fahrtspiel - dem Wind sei "Dank" |
| betzi | 12 | 28.02.2007, Mittwoch |
| DX07DDH | 10 | langsamer DL 5:55min/km in Rotterdam |
| laufrun | 9 | wieder ein regentraining: 5km (23:00) + Ein- und Auslaufen |
| krumper | 14 | dauerlauf durch die ritsch, entlang der salm insgesamt 250 höhenmeter |
| Th.Koch | 3 | gestern Abend vom Radtraining aus Lanzarote zurück. Heute morgen müde und 3 km vor dem Frühstück zum Wachwerden gelaufen. |
| Th.Koch | 4 | auf Lanzarote nur 4 km gelaufen, ansonsten 1014 km Rad in einer Woche. |
| betzi | 12 | 27.02.2007, Dienstag |
| DX07DDH | 10 | DL 5:32min per km in Rotterdam |
| betzi | 12 | 26.02.2007, Montag
50 KM MTB |
| j.engel | 12 | kurzer REGEN-erationslauf |
| DX07DDH | 11 | 5x 1km 4:13-4:03min pro km
15min Ein- und Auslaufen |
| betzi | 10 | 25.02.2007, Sontag |
| betzi | 9 | 24.02.2007, Crosslauf Mehren |
| j.engel | 53 | Ruhige Runde auf dem Maare-Mosel-Radweg, aber das Wetter ... grrrr...
|
| laufrun | 5 | Cross Mehren + Ein- und Auslaufen |
| DX07DDH | 12 | DL 5:49min/km Meulenwald |
| betzi | 10 | Freitag, 23.02.2007 |
| DX07DDH | 14 | 3x 2km < 8:30min;inkl Ein- u. Auslaufen mit je 6min Traben zwischendurch in Rotterdam |
| betzi | 9 | 21.02.2007, Mittwoch |
| DX07DDH | 10 | 10km 5:45min pro km in Rotterdam |
| laufrun | 14 | 9*200m + 9*400m einschl. Trab gleiche Länge - Ein- + Auslaufen |
| DX07DDH | 13 | Wasserliesch mit Ein- u Auslaufen |
| Th.Koch | 10 | 17. Februar, wenig Zeit zum Trainieren. Ab 20.2. Radtrainingslager, freue mich schon sehr! |
| DX07DDH | 11 | DL 5:35min pro km in Rotterdam |
| DX07DDH | 8 | Langsamer DL Rotterdam |
| Th.Koch | 13 | 27.1. mit einl.+ausl. |
| Th.Koch | 11 | mit ein- und auslaufen. |
| DX07DDH | 13 | Das Marathon-Training für Mainz hat begonnen.
15min Einlaufen, 8km in 37:38min,15min Auslaufen
|
| DX07DDH | 16 | langsamer DL im Meulenwald |
| DX07DDH | 9 | DL 5:50min in Rotterdam |
| DX07DDH | 8 | 4x1km Intervall in Rotterdam |
| DX07DDH | 6 | langsamer DL Straße |
| DX07DDH | 16 | langsamer DL im Meulenwald mit vielen Steigungen |
| zatopek | 4 | Crosslauf Wittlich |
| DX07DDH | 11 | langsamer DL 5:52 Rotterdam |
| DX07DDH | 8 | Intervall 4x1km in Rotterdam
|
| DX07DDH | 13 | DL 5:45min Rotterdam |
| betzi | 9 | So, 28.01.2007, lockeres Auslaufen |
| betzi | 50 | Sa, 27.01.2007 8. 50KM-Ultramarathon es RLT Rodgau |
| laufrun | 4 | Wittlicher Crosslauf |
| betzi | 12 | Mittwoch, 24.01.2007 |
| DX07DDH | 8 | langsamer DL in Rotterdam |
| DX07DDH | 8 | Intervall Training 4x1km in Rotterdam |
| zatopek | 131 | km bis 22.1.2007 |
| Ängel | 12 | Keine Bange, der Hunsrück holt noch auf ! ;-) |
| DX07DDH | 18 | Meulenwald langsamer DL |
| betzi | 12 | Mittwoch Abend - Lauftreff |
| DX07DDH | 10 | Langsamer DL 5:55min in Rotterdam |
| DX07DDH | 8 | Intervall 4x 1km in Rotterdam |
| DX07DDH | 13 | Meulenwald langsamer DL 6:25min/km |
| betzi | 13 | Freitag Abend 8 km
Samstag Morgen 5 km |
| DX07DDH | 9 | Darmstadt DL 5:58 min/km |
| DX07DDH | 9 | Darmstadt langsamer DL 5:55min |
| DX07DDH | 11 | langsamer DL 5:54 in Rotterdam,Auslaufen vom Dreikönigslauf |
| DX07DDH | 14 | langsamer DL im Meulenwald |
| DX07DDH | 8 | Intervalltraining in Rotterdam 3.1. |
| DX07DDH | 9 | lockerer Lauf am 2.1. |
| laufrun | 4 | Gute Vorsätze fürs neue Jahr ... |
| |
km-Spiel DEZEMBER 2007 >>
| 760801 | | 29 |
| betzi | | 292 |
| DX07DDH | | 205 |
| Gaga | | 215 |
| j.engel | | 21 |
| krumper | | 35 |
| laufrun | | 44 |
| soebbes | | 13 |
| st-en | | 36 |
| Th.Koch | | 205 |
km-Spiel NOVEMBER 2007 >>
| 760801 | | 35 |
| betzi | | 263 |
| Chrescht | | 27 |
| DX07DDH | | 170 |
| j.engel | | 310 |
| krumper | | 8 |
| laufrun | | 99 |
| st-en | | 89 |
| Th.Koch | | 210 |
km-Spiel OKTOBER 2007 >>
| betzi | | 218 |
| Chrescht | | 12 |
| DX07DDH | | 211 |
| j.engel | | 486 |
| laufrun | | 73 |
| st-en | | 68 |
| Th.Koch | | 160 |
km-Spiel SEPTEMBER 2007 >>
| betzi | | 323 |
| Chrescht | | 17 |
| DX07DDH | | 191 |
| j.engel | | 420 |
| krumper | | 20 |
| laufrun | | 83 |
| st-en | | 92 |
| Th.Koch | | 231 |
km-Spiel AUGUST 2007 >>
| betzi | | 343 |
| DX07DDH | | 221 |
| j.engel | | 362 |
| krumper | | 28 |
| laufrun | | 32 |
| st-en | | 47 |
| Th.Koch | | 201 |
km-Spiel JULI 2007 >>
| betzi | | 353 |
| DX07DDH | | 157 |
| j.engel | | 313 |
| laufrun | | 34 |
| st-en | | 56 |
| Th.Koch | | 104 |
km-Spiel JUNI 2007 >>
| betzi | | 220 |
| DX07DDH | | 165 |
| j.engel | | 481 |
| laufrun | | 61 |
| st-en | | 100 |
| Th.Koch | | 132 |
km-Spiel MAI 2007 >>
| alec_41 | | 8 |
| betzi | | 312 |
| DX07DDH | | 237 |
| j.engel | | 403 |
| krumper | | 25 |
| laufrun | | 53 |
| st-en | | 98 |
| Th.Koch | | 202 |
km-Spiel APRIL 2007 >>
| alec_41 | | 66 |
| betzi | | 219 |
| DX07DDH | | 241 |
| j.engel | | 451 |
| krumper | | 92 |
| laufrun | | 48 |
| st-en | | 91 |
| Th.Koch | | 181 |
km-Spiel MÄRZ 2007 >>
| alec_41 | | 51 |
| betzi | | 204 |
| DX07DDH | | 299 |
| j.engel | | 399 |
| krumper | | 167 |
| krumper1 | | 206 |
| krumper2 | | 137 |
| laufrun | | 75 |
| st-en | | 80 |
| Th.Koch | | 207 |
km-Spiel FEBRUAR 2007 >>
| 1930 | | 10 |
| alec_41 | | 30 |
| betzi | | 149 |
| DX07DDH | | 197 |
| j.engel | | 400 |
| krumper | | 190 |
| krumper1 | | 229 |
| krumper2 | | 169 |
| laufrun | | 70 |
| st-en | | 50 |
| Th.Koch | | 127 |
km-Spiel JANUAR 2007 >>
| Ängel | | 12 |
| betzi | | 269 |
| DX07DDH | | 192 |
| j.engel | | 307 |
| krumper | | 165 |
| krumper1 | | 208 |
| krumper2 | | 109 |
| laufrun | | 53 |
| st-en | | 66 |
| Th.Koch | | 200 |
| zatopek | | 179 |
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